Ylenia Quintana González
Psicóloga Sanitaria especializada en ansiedad
Nº de Colegiada: P-03022
Ylenia Quintana - Psicóloga Sanitaria
Soy Ylenia Quintana, psicóloga sanitaria especializada en ansiedad y regulación del sistema nervioso.
Mi carrera profesional comenzó con una pregunta que marcaría mi forma de entender la ansiedad: ¿Por qué, aunque racionalmente sepamos que estamos bien, nuestro cuerpo puede seguir sintiéndose en peligro?
Esta pregunta me llevó a seguir formándome y a profundizar en la ansiedad desde una mirada mucho más amplia e integrativa.
A lo largo de mi trayectoria, he ido incorporando diferentes formaciones que me han permitido ampliar mis conocimientos y desarrollar una visión más completa para acompañar a cada persona, teniendo en cuenta la mente, el inconsciente, el cuerpo, las emociones y la regulación del sistema nervioso.
Hoy, mi forma de acompañar nace de esta visión integrativa, entendiendo que para recuperar la calma no siempre basta con trabajar desde lo racional, sino que también necesitamos escuchar y trabajar con nuestro cuerpo.
Mi enfoque profesional
Muchos de los síntomas que sientes aparecen porque tu cuerpo está intentando comunicarse contigo.
La ansiedad, la tensión, el cansancio, la sensación de estar en alerta o determinados síntomas físicos pueden
ser señales que nos invitan a escuchar qué está ocurriendo en nuestro interior.
Por eso, mi enfoque va más allá de trabajar únicamente los pensamientos o las emociones.
Acompaño desde una mirada integrativa, teniendo en cuenta la conexión
entre la mente, el inconsciente, el cuerpo, las emociones y la regulación del sistema nervioso.
Mi objetivo es que puedas entender lo que ocurre en tu cuerpo, aprender a regular tu sistema nervioso,
recuperar la sensación de seguridad y volver a confiar en ti,
para que la ansiedad deje de dirigir tu vida.
Porque cada persona tiene una historia, unas experiencias
y unas necesidades diferentes. Por eso, busco trabajar desde
la raíz, respetando tus ritmos y acompañándote en tu propio proceso.
PUEDO ACOMPAÑARTE
Trastorno de ansiedad generalizada
Trastorno de pánico y ataques de pánico
Ansiedad hipocondríaca y miedo a enfermar
Ansiedad y miedo a las sensaciones físicas
Ansiedad social y miedo al juicio de los demás
Fobias y miedos específicos
Agorafobia y miedo a salir, viajar o estar lejos de lugares seguros
Ansiedad relacionada con la salud y la aparición constante de síntomas físicos
Miedo al miedo y miedo a que la ansiedad vuelva.
Necesidad de control, preocupación constante y dificultad para desconectar
Dificultad para descansar y sensación de estar constantemente en alerta
Desconexión del cuerpo y dificultad para comprender lo que necesitas
Regulación del sistema nervioso y gestión de las sensaciones corporales
Servicio Online
El servicio online es para ti si…
buscas mejorar tu bienestar desde cualquier lugar del mundo. Te acompaño en tu proceso con asesoramiento personalizado, adaptado a tus necesidades y objetivos. Ya sea que quieras aprender a comer de forma saludable, gestionar una patología digestiva o trabajar tu relación con la comida, nuestro servicio online te ofrece la flexibilidad y el apoyo necesario para lograrlo.
TESTIMONIOS
"No se trata solo de meditar o hacer ejercicio. Ha sido una mirada profunda hacia mi historia."
CARMEN
"Llevaba mucho tiempo con ansiedad, cualquier cosa me disparaba taquicardias y mareos, pero por fin entendí de donde viene y pude neutralizar mis grabaciones"
SARA
Nuestro equipo
Psicóloga · Fundadora y directora del programa
Ylenia
Psicóloga · Facilitadora en arteterapia y meditación
Carmen
Nutricionista · Especializada en patologías digestivas y
psiconutrición
Claudia
PREGUNTAS Y RESPUESTAS
¿Cómo es una consulta online?
Las sesiones de psicología online son una opción cómoda y flexible para recibir acompañamiento desde cualquier lugar.
Antes de la sesión, recibirás un enlace para conectarnos de forma sencilla y segura. La duración de cada sesión es de 60 minutos, un espacio en el que podremos trabajar con calma y profundizar en aquello que necesites.
Te recomiendo realizar la sesión desde un lugar tranquilo y privado, donde puedas sentirte cómoda y tener el espacio necesario para conectar contigo y con el proceso terapéutico.
Solo necesitarás una buena conexión a internet y disponer de un espacio en el que nadie te interrumpa durante la sesión.
¿La terapia online es igual de efectiva que la presencial?
Sí. Las sesiones online permiten trabajar de forma cercana y personalizada, desde un espacio cómodo y seguro para ti.
¿Cómo sé si mi ansiedad es algo que podemos trabajar en terapia?
Si sientes que la ansiedad está condicionando tu día a día, aparece preocupación constante, miedo, síntomas físicos, ataques de pánico, necesidad de controlar o miedo a que vuelva a aparecer, podemos valorar juntas qué está ocurriendo y cómo puedo acompañarte.
¿Y si ya he hecho terapia y sigo teniendo ansiedad?
Es más habitual de lo que parece. Podemos explorar qué se ha trabajado hasta ahora y qué puede estar necesitando una mirada diferente, para profundizar en aquello que todavía sigue generando malestar.
¿Qué tipo de ansiedad trabajas en terapia?
Puedo acompañarte en diferentes dificultades relacionadas con la ansiedad, como ansiedad generalizada, ataques de pánico, miedo a enfermar, ansiedad relacionada con síntomas físicos, ansiedad social, fobias, agorafobia, necesidad de control y miedo a que la ansiedad vuelva, entre otras.
